Wie zu erhöhen Potenz bei Männern

Für jeden Mann ein notwendiger Aspekt des Lebens ist eine einwandfreie sexuellen Aktivität, so viele Leute wollen wissen, wie zur Steigerung der Potenz zu Hause und tun es schnell wirksamen Naturheilmitteln.

Dysfunktion

Die Potenz leitet die physiologische Gesundheit der Menschen, seine geistige Stabilität, stress-Resistenz und vielen anderen Faktoren des Lebens. Sobald die sexuelle Funktion beginnt zu Schwächen, die ein Mann verwandelt sich in einen depressiven, unglücklichen und unsicheren person. , Die die Potenz beeinflussen? Dieses problem kann Steigen plötzlich in jedem Alter abhängig von vielen Gründen, wie:

  • den regelmäßigen stress, nervöse Störungen, ängste, über-Spannung;
  • längere sexuelle Abstinenz;
  • Medikamente;
  • sitzende Tätigkeit, bzw. der stagnation von Blut in das Becken;
  • psychische Störung – multiple MS, Parkinson, Epilepsie;
  • das Vorhandensein von schädlichen Gewohnheiten;
  • Alter – im Alter über 40 Jahren, der männliche Körper produziert weniger Testosteron, was in verminderter Potenz;
  • übergewicht;
  • Schlafstörungen;
  • Müdigkeit.

So erhöhen Sie die Potenz zu Hause

Nicht alle Vertreter des starken Geschlechts beschlossen, auf eine Reise an den Arzt zu lösen sexuelle Probleme. Aber zum Glück, um Probleme zu lösen, die sexueller Natur zu Hause.

Die meisten Männer wollen, schnell zu erhöhen die Potenz bei Haus-und Erholungsort an der Verwendung von Medikamenten, die zu einer Erektion, aber es ist grundlegend falsch. Das problem ist nicht gelöst durch die Einnahme von Pillen einen besonderen Zweck, und glättete eine vorübergehende Wirkung.

Diese Medikamente nicht schädlich für den Körper physisch, aber Einfluss auf das Unterbewusstsein des Menschen in der folgenden Weise: in die Zukunft voller Geschlechtsverkehr ist unwahrscheinlich, erfolgreich zu sein, wenn nicht, die Pille zu nehmen, und es auf einer unbewussten Ebene, Männer gebildet, die befürchten, dass ohne Besondere Vorbereitungen, wird er nicht in der Lage sein zu erfüllen, ein partner, so dass das problem nicht behandelt wird und verschwindet.

Schmerzhafte Behandlung, Behandlung mit teuren Medikamenten zur Steigerung der Potenz von jetzt ist nicht zwingend. In den meisten Fällen das problem gelöst ist völlig durch andere Mittel, ist es für jeden Mann.

Richtige Ernährung zur Steigerung der Potenz bei Männern

Für niemanden nicht das Geheimnis, dass die einen rational, die richtige Ernährung ist der Schlüssel für die normale Funktion der Prostata, und entsprechend die Gesundheit von Männern im Allgemeinen.

HLS

Zur Erhöhung der Potenz von Männern zu Hause und brauchen, um hinzuzufügen, um die Ernährung, die folgende Lebensmittel:

  • Alle Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der überwindung der Krankheit (vitamin a verantwortlich für Funktion der Fortpflanzung, vitamin D ist ein wesentlicher Teilnehmer in den Prozess der Reifung der Spermien, vitamin C sorgt für eine bessere Durchblutung der Geschlechtsorgane).
  • Obligatorische Einbeziehung in der Ernährung von Meeresfrüchten. Diese Produkte enthalten die grundlegenden Bauteile eingebunden in die Harmonie der Zellen der Drüsen Selen und Zink. Aufgrund dieser Komponenten stabiliziruemost die Synthese von Testosteron. Deshalb ist es besonders wichtig, um zu Essen fettige Fischarten und auf jeden Fall das Meer.
  • Alle Arten von Nüssen, und trennen Sie das Gespräch, gehen Sie für Mandeln, Walnüsse und Pistazien, sind nützlich für die Komponente Arginin, die große Wirkung auf die Potenz. Die Aufnahme dieser Aminosäure in der Ernährung hilft, um den Blutfluss zu verbessern in den Körper und seine Organe, beziehungsweise, und die Potenz.
  • Grünen Arzt – Petersilie ist so notwendig, um Männer, weil hormonelle Gleichgewicht wieder her in den Körper und fördert die Produktion des männlichen Hormons Testosteron. Blockiert die Synthese von weiblichen Hormonen, die so wichtig ist, zur Verbesserung der Potenz. Die Verwendung von Petersilie ist die Prävention von prostatitis.
  • Ein weiterer Helfer der männlichen Gesundheit ist jedermanns Lieblings Knoblauch und Zwiebel. Diese Produkte enthalten viel Selen, vor allem, da Sie antibakterielle Eigenschaften haben, die wiederum hilft, die aktive Arbeit an der Prostata.
  • Dunkle Schokolade mit mindestens 65%, sollte verwendet werden, um Männer zu verstärken die Stimmung. Die richtige und positive Einstellung schafft eine gesunde Reaktion des männlichen Körpers für sex.
  • Die Verwendung von Honig steigt auch die Potenz. Und in Kombination mit Nüssen, es stellt sich heraus, eine wertvolle Mischung für die Ernährung der Prostata.

Körperliche übungen, um die Potenz steigern zu Hause

Es gibt bestimmte Arten von workouts, die mit der Scham-coccygeal Muskeln. Dieser Muskel spielt eine wichtige Rolle in der physischen Erscheinung der Erektion und, folglich, eine schwache Entwicklung der Muskulatur führt zu einer Abnahme der sexuellen Funktion und eine schwache Erektion.

Es ist ein Komplex von übungen, durch die erreicht ein beeindruckendes Ergebnis.

  1. Halten Sie den Stein. Das Wesen der übung ist, dass, während in einer stehenden pose, die Hände auf die Taille, Knie leicht gebeugt, Sie muss gerade die Beine und versuchen mehr zu komprimieren und Dekomprimieren die Gesäßmuskulatur. Aber Strecken Sie Ihre Beine, um am Ende unmöglich ist, weil in der Leistung zwischen die Füße, die Sie haben zu legen, den Stein, der Sie nicht lassen können.
  2. Die Eingangstreppe. In stehender position, die Arme nach unten ist es notwendig, das jedes Bein hoch, so dass Ihr Knie berührt den Bauch.
  3. Die Brücke. Allen bekannt von der Schule übung in der Rückenlage, ist es notwendig, biegen Sie die Becken, richten Sie die Ellbogen und die Knie.
  4. Radfahren. In Rückenlage, Arme am Körper entlang, dabei Bein schwingt mit einem Fahrrad. Experimentieren Sie mit fahren, dann Abbremsen, dann Umgekehrt die Geschwindigkeit erhöht wird.
  5. Rotation des Beckens. Stehender position, Füße Schulterbreit auseinander, zu tun, rotation des Beckens um die eigene Achse.

Zu verbessern die Allgemeine Gesundheit und stärken das Immunsystem gut für den Mann zu gehen, in die sauna, pool und Massagen. Es gibt Möglichkeiten, um schnell erhöhen die Potenz. Zum Beispiel vor einem Termin können Sie eine warme, entspannende Bad für 40-50 Minuten.

Steigerung der männlichen Potenz psychologische Unterstützung

Fehler

Experten im Bereich der Männer-Themen bewiesen, dass weitgehend auf den Rückgang der sexuellen Funktion Einfluss einer psychischen Störung bedeutet, dass eine solche Krankheit als Impotenz, psychogene geben. Es kann eine beliebige Faktoren: Probleme bei der Arbeit, die Müdigkeit aus seinen eigenen Gedanken und Erfahrungen, die sich ansammeln, in den Kopf und zahlte auf die Gesundheit.

Es ist sehr wichtig, über Ihre Probleme zu sprechen, nicht zu verbergen, die Gefühle vom partner. Eine Frau, die liebt, nicht stehen und wird immer einen Weg finden, um meinen Mann. Zum Glück, sehr oft das problem ist gelöst, nachdem eine ehrliche Gespräch mit einem partner. Obwohl Männer und ich denke, dass ist das Letzte, über Ihre Probleme zu sprechen, sei es eine Frau, dieses Missverständnis führt zu einem weiteren Anstieg der negativen und der Bildung von Misstrauen zwischen den Angehörigen. Daher werden zur Erhöhung der Potenz zu Hause, indem Sie eine Banale Diskussion über das problem mit einem partner.

Folk Heilmittel zur Steigerung der Potenz

Zusätzlich zu den verschiedenen übungen und die richtige Ernährung, es gibt Volksmedizin die Potenz steigern zu Hause, die wir unten beschreiben. Dazu gehören cocktails, Liköre, Tee, etc.

Die einzigartigen Cocktails, die positive Wirkung wurde von vielen bemerkt Männer, ist ein saures Bier. Dieses nahrhafte Getränk hilft, zu den Gezeiten die Kraft und Stärke, manchmal ist dieser cocktail ist im Vergleich zu der Wirkung von starken Tabletten.

Achtung: beachten Augenmaß, weil das gewünschte Ergebnis kann nur erhalten werden, durch die rationelle Nutzung, oder bei übermäßiger Nutzung können Sie übergewicht bekommen, und vielen anderen negativen Erscheinungen. Auch nach der Einnahme von 2-3 Litern dieses Getränks möglich zu erhalten Dysfunktion Prostata.

Bier-cocktail benötigen Sie nur frische (für den Zeitraum der Befüllung nicht mehr als zwei Wochen) und hohe Qualität. Saure Sahne-Fett-Sorten. Ein spezielles system der Vorbereitung des Getränks Nein, jeder benötigt seine eigene ratio.

Wenn Sie trinken neben Bier mit der sauren Sahne ein weiterer Alkohol, der Potenz leiden, werden zusätzlichen Schaden, der sich negativ auf die sexuelle Funktion.

Heilpflanze wird die Pfefferminze hat einen direkten Einfluss auf die Qualität der sexuellen Funktion. Aber das Kraut hat zusätzlich eine beruhigende Wirkung, hemmt die stimulation. Aber das menthol immer noch hilft, um loszuwerden, sexuelle Schwäche, wenn Sie es richtig zu verwenden und für eine bestimmte Zeit.

Denken Sie daran, dass menthol-Kaugummi, Zigaretten, Tee und andere Lebensmittel, die nicht enthalten in seiner Zusammensetzung der natürlichen Minze, damit Sie sich nicht negativ auf die Potenz, aber eine schädliche Wirkung auf andere Organsysteme.

mint

Tinktur zur Verbesserung der Potenz

Tinkturen sind als ein folk Heilmittel für die Potenz steigern und verbessern männliche sexuelle Sphäre. Tinkturen können zu Hause vorbereitet werden und Ihre Verwendung erfordert Beständigkeit und Regelmäßigkeit, um ein Ergebnis zu erhalten.

Die Grundlage für eine Tinktur von Alkohol oder Wodka, und Komponenten (Kräuter, Beeren, Früchte). Für die Potenz der Tinktur vorbereitet für die Aufnahme von Ingwer-Wurzel, ginseng, Brennnessel und Weißdorn. Der Vorteil der Tinkturen in Ihre Billigkeit und Leichtigkeit der Vorbereitung.

Die Nachteile der Verwendung von Likören ist die Tatsache, dass das therapeutische Ergebnis von Infusionen ist rein optional und nicht so eine erhebliche Wirkung als Droge. Auch erhalten Infusionen schließt mit dem Auto fahren. Die Verwendung von Alkohol, die die Grundlage der Tinktur, ist während der Fahrt gesetzlich verboten.

Geben Sie ein paar Rezepte von magenbittern zur Verbesserung der Potenz zu Hause:

  1. Brennnessel-Tinktur: Brennnessel-Samen hinzufügen, zum Kochen Wein und Kochen Sie die Mischung 5 Minuten. Danach sollten Sie darauf bestehen, die Mischung für eine halbe Stunde, um zu trinken 50 ml der Tinktur vor dem Schlafengehen.
  2. Ginseng-Tinktur: die meisten der fertigen Tinktur von ginseng in Apotheken verkauft, da die Wurzel des ginseng zu verkaufen ist nicht einfach. Nehmen Sie morgens und nachmittags und 30 Tropfen.
  3. Hypericum-Tinktur: infuse 2 Esslöffel Kräuter etwa eine Stunde. Trinken während des Tages, ein Glas 200g. verbraucht über 3 mal.
  4. Tinktur der Rosskastanie: zu trockene Körner mahlen 50 G, 50% Alkohol. Infundiert für 2 Wochen, erhalten Sie 30 Tropfen dreimal am Tag.
  5. Tinktur Galgant: infuse für etwa 3 Wochen die infusion von 30 G der Wurzel und 500 ml Wodka. Nehmen Sie 30 Tropfen mit Wasser.

Tees, die die Potenz steigern: Vorteile und Nachteile

Alle Teesorten haben unterschiedliche Grad von nützlichen Eigenschaften für die Potenz. Grüner Tee-Extrakt enthält Zink stimuliert die Synthese des männlichen Hormons. Tee hat eine wohltuende Wirkung auf die Allgemeine Gesundheit, stärkt das Nervensystem und das Immunsystem, entgiftet, bringt Blutgefäße in Ton und stärken die Herz-Kreislauf-system. All dies ist wichtig, um die Gesundheit der Prostata und seine richtige Ernährung.

Tee Sie brauchen, um zu trinken frisch gebrühten, oder sonst in das Getränk produziert eine Menge von Purin-und Koffein, die sich negativ auf den Körper auswirkt. Purin trägt die Bildung von Harnstoff. Außerdem, je stärker der Tee, desto schlechter der Schlaf, was zu Reizbarkeit und sexuelle Dysfunktion. Nicht brauen Tee in einer Metall-oder Kunststoff-Behälter.

Seien Sie vorsichtig beim Kauf von Tees für die Potenz des chinesischen Herstellers. Überprüfen Sie die Zusammensetzung der Tees und die Möglichkeit des Auftretens von Nebenwirkungen aus Ihrer Nutzung.

Wir bieten ein paar einfache Rezepte für Tees, die Potenz zu verbessern:

  1. Iwan-Tee ist bereit, durch die infusion von den getrockneten Blättern der pflanze in kochendes Wasser für 5 Minuten. 2 oder 3 mal am Tag.
  2. Klösterliche Tee wird verwendet, um zu verhindern, dass Prostata-Erkrankungen. Wird wie folgt hergestellt: Kräuter-Sammlung von oregano, Johanniskraut, Alant-Wurzel, schwarzer Tee und Hagebutten Gießen Sie einen liter kochendes Wasser und lassen Sie bei schwacher Hitze für 20 Minuten.
  3. Der Ingwer-Tee. Gehackten Ingwer ist nicht mehr als 1 Teelöffel voll mit kochendem Wasser für 10 Minuten.

Es muss daran erinnert werden, dass, trotz der leicht medizinische Wirkung von Kräutertees, Abkochungen und Infusionen, viele von Ihnen können Stoffe enthalten, die nicht tolerieren kann den männlichen Körper. Deshalb, wenn in der Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln, der wird krank oder bekommt einen Hautausschlag, dann die Rezeption eingestellt werden sollte.

Die basis in den kämpfen mit erektile Dysfunktion auf der Grundlage der folgenden Regeln:

Wohlbefinden

  • Regelmäßigkeit im Sexualleben;
  • gesund schlafen und der Rhythmus des Lebens;
  • die richtige Ernährung;
  • Sport;
  • rechtzeitige Behandlung und Prävention von Krankheiten;
  • Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten;
  • der Kampf gegen übergewicht, wenn überhaupt.

Wir schauten uns an, wie können Sie erhöhen die Wirksamkeit von Naturheilmitteln zu Hause. Jetzt müssen Sie nur anwenden der oben beschriebenen Methoden. Und vergessen Sie nicht, unsere Tests zu bestehen, die auf die Potenz nicht so schlimm, wie Sie denken.